Dicas para o final de ano: momento para pensar e organizar

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Final de mais um ano e começo de outro, momento ideal para repensar planos,
seja nas áreas profissional, financeira ou emocional. Olhar para trás e analisar tudo
que aprendemos, tudo que devemos ou não levar para os próximos anos.
O começo do ano é uma data ideal para planejar. É preciso que haja uma organização
emocional, tanto para estipular desafios para atingir no ano que está por vir,
quanto para equilibrar emoções e passar a fase de maior estresse.

A psicóloga clínica e terapeuta em EMDR e Brainspotting, Giovana Tessaro,
explica que a organização emocional é a base da organização do cotidiano e que o início
do ano torna-se uma data propícia para uma verdadeira transformação de ano novo.
“Muitos pacientes acreditam na possibilidade de mudança nesse período,
uma transformação de ano novo, porém é preciso sim fazer uma reestruturação interna.
O resultado desse desenvolvimento emocional será sentido no desempenho profissional,
na vida pessoal e em todos os outros aspectos da vida”.

 

Confira algumas dicas que a psicóloga Giovana Tessaro destaca para o final de ano:
:: Faça listas com atividades a cumprir até o final do ano: festas, compras,
revisão do carro. Distribua estes compromissos na agenda, considerando algumas folgas,
já que imprevistos podem acontecer. Se não surgirem imprevistos, ao menos você
poderá curtir mais suas atividades.

:: Se não tiver muito tempo para descansar ao menos lembre de fazer respirações profundas
e lentas com frequência.

:: Está com dificuldades de concentração? Distraído? Coloque sua atenção nas regiões
do corpo que estão apoiadas: braços, costas, quadril, coxas, ou apenas nos seus pés
se estiver em pé ou caminhando. Isso ajuda a trazer para o presente e sentir algum apoio.

:: Facilite sua vida simplificando seus métodos e atividades. Por exemplo: muitos cartões
de crédito para administrar, ou perda de controle na hora de comprar? Tenha apenas
um cartão de crédito e, de preferência, só saia com ele se precisar comprar algo.

:: Muito preocupado (a) com a mega festa que o Natal e o Réveillon tem que ser?
Que tal simplificar e pedir ajuda. Lembre que o mais importante é poder celebrar
com as pessoas que você gosta ou honrar o momento mesmo sozinho dando significado
genuíno para as datas.

:: Reserve um tempo para parar e pensar objetivamente em como foi sua vida
durante o ano em diferentes áreas: amorosa, financeira, social, familiar, profissional, lazer,
esporte, religião. O que deu certo? O que precisa melhorar? O que se pode aprender
com os erros? Quais suas metas para 2011 ?

:: Lembre-se de respeitar seu espaço e das pessoas que o rodeiam em casa, no trânsito,
em qualquer lugar. A vida deve ser celebrada com atitude!

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