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Ceia de Natal : comilança pode ser saudável e equilibrada

O Natal é um convite à comilança, mesa farta e abandono temporário da dieta saudável e balanceada. A nutricionista Camila Giacomini dá algumas dicas para manter a saúde equilibrada nesta época do ano sem evitar as delícias da tradicional Ceia de Natal. “Um cardápio equilibrado para a ceia deve seguir o padrão de distribuição dos grupos alimentares. Ou seja, uma …

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Vai ter festa em casa neste fim de ano?

Se a sua casa for o local escolhido para receber amigos e parentes nas festas de fim de ano, vale a pena conferir as dicas da personal organizer Simone Serrano, para surpreender os convidados e aproveitar cada momento com tranquilidade, alegria e harmonia. 1- Conheça seus convidados: liste todos os amigos e parentes que estarão presentes nas festas e calcule …

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